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痛いの、痛いの、飛んで行け…

このところひざ痛が悪化しております。

平地を歩くのは大丈夫なんだけど

小走りおよび段差は激痛が走る

今日も宅配便のチャイムにすぐ立ち上がれず

ハイハイして玄関まで。。。。

我ながら情けない恰好


ドライヤーで温めると少しは楽になると

主治医に伝えると

湿布は厳禁だといわれた

ついでに膝の前の痛みは

ふくらはぎのストレッチ不足とか・・・

足の裏を壁につけておもいっきり伸ばせとの指示

確かに少し楽になる


人の体はあちこちがつながっている

膝の痛みがましになると

肩甲骨が張ってくる


どうにかすっきりした体になりたいもの


本日の健康診断で内科医の言葉

それなりに老化した体は

それなりにいたわらないと・・・


いたわっているつもり

ながいこと・・・


でも、ずっと機嫌の悪いボクの膝


とにかく少しの間でいいから

痛みだけ飛んでくれ~

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