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いつもと変わりなし?

朝から温かい様子
ダメなら途中でやめましょう・・・と
気楽にサークルに参加することに・・

最初のアップ
フォアショートは膝に負担がかかるようで
段々動けなくなる
バックはなんとか・・・と思ったけど
左に動くには右足を動かさないと
動けないんだよね。。。
人間力学を再認識しました(^_^;)

なんとか動けるか?
行けるかも・・・
自問自答で無理しない程度でやってみました。
確かに最初から無理をしないので
無駄な動きもない
その分あきらめも早い。。

普段からあまり動かない御地蔵テニスだから
さほど周りも違和感なしってとこかもね?

そうそう・・・
今日は、念のため筋肉をサポートしてくれるとかいう
アンダーウェアも着こんでみました
だから気分的に動けたかも?

いまから念入りケアを始めます
まずはストレッチから・・・


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ぼちぼちと・・・(*^_^*)

ひざ痛から腰痛・・・
しばらくテニスから離れることにしたけど
これはこれで精神的に辛いものがある

周りは全豪やらデビスカップでテニス談義一色
(;一_一) つまんないなぁ・・・
って思っていたら
鍼の主治医から
今のうちに筋力UPしましょ!(^^)!って・・・(^_^;)

まずは歩くことから・・・
それができたらちょっと小走りまじりで・・・
それができたら長く小走りで・・・延々・・・

それができたら
もっとコートで走れてるって・・・(^_^;)

あすから少し暖かくなるらしいけど
さてさて。。どんなもんかしら?

できる範囲でゆっくり歩いていきまっさ

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