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悪化

今日のテニスで腰、股関節をまたまたやっちゃいました。(>_<)

肩、背中、両手、両足にテーピングをほどこしてから

準備体操もしてから

徐々に体をならしながら

ボク的には、ものすごーーーく注意しながら始めたのに

なんで??

途中で足と腰にテーピングしたけど遅かった。

右足の付け根に痛みと足先に軽いしびれあり。

初めて参加された方々、中途半端なプレーばかりで

ごめんなさいm(__)m

まぁ、なったもんはしょうがない。

帰宅してからトコトンアイシング!!

寒いなんて言ってられない。

整骨院でうめかないために

センセイにあきれられないように・・・

でも・・・正直にツライ

#んーーー年齢というもんですかなぁ~

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